Terapia autoestima Gandía
Encuentra un tratamiento para el autoestima con evidencia científica a través de la terapia cognitivo conductual.
¿Sientes que te cuesta valorarte, confiar en ti o reconocer tus propios logros? En mi consulta de terapia para la autoestima en Gandía, te acompaño a reconstruir la relación contigo misma, comprender el origen de esos pensamientos que te limitan y recuperar una mirada más amable y segura hacia quién eres.
A través de un enfoque cercano, profesional y personalizado, aprenderás a fortalecer tu autoconfianza, poner límites sanos y reconocer tu propio valor.
Trabajaremos juntos para transformar la autocrítica en comprensión y el miedo al error en crecimiento personal.Cada proceso es único, porque cada persona vive la autoestima de forma diferente.
✨ Da el primer paso hacia una vida más segura, equilibrada y con bienestar emocional.
🪷 Terapia para la autoestima en Gandía – atención presencial y online.
¿A quién va dirigida la terapia para el autoestima en Gandía?
A lo largo de mi experiencia como psicóloga en Gandía, he visto cómo muchas personas atraviesan momentos en los que su autoestima se ve afectada. A veces, sin darnos cuenta, empezamos a compararnos, a dudar de nuestras capacidades o a sentir que no somos suficientes.
Mi trabajo consiste en acompañarte para que puedas reconectar con tu valor personal, entender de dónde vienen esas inseguridades y aprender a mirar tu historia con más comprensión y amabilidad.
Si últimamente sientes que te cuesta confiar en ti, reconocer tus logros o tomar decisiones sin miedo, la terapia puede ser un espacio seguro para reencontrarte contigo misma y fortalecer tu bienestar emocional.
En consulta, trabajaremos juntas para que vuelvas a sentirte en equilibrio, con más calma y confianza en tu día a día.
✨ Puedes pedirme una primera cita en Gandía para empezar este proceso de crecimiento personal y recuperar la seguridad que ya está dentro de ti.
Dificultades que trataremos con la terapia para la autoestima Gandía
Con el tiempo, muchas personas comienzan a dudar de su propio valor sin saber muy bien por qué. En mi consulta de psicología en Gandía suelo ver cómo la falta de autoestima se va construyendo poco a poco, a través de pensamientos exigentes, comparaciones constantes o la sensación de no ser suficiente.
La terapia es un espacio donde podrás detenerte, escucharte y comprender de qué manera te hablas y te percibes. Juntas trabajaremos para que aprendas a tratarte con más respeto, soltar la autoexigencia y fortalecer tu seguridad personal.
Más que buscar una versión diferente de ti, el objetivo es volver a conectar con la persona que eres cuando confías, cuando te permites ser sin miedo al juicio.
Algunos de los temas que solemos explorar en las sesiones son:
- Dificultad para aceptar cumplidos o reconocer tus logros
- Necesidad de aprobación o miedo a decepcionar
- Compararte con los demás y sentir que no estás a la altura
- Inseguridad en las relaciones personales o laborales
- Problemas para poner límites o decir lo que piensas
- Desmotivación o sensación de vacío interior
- Falta de confianza para tomar decisiones
Cada persona llega a la consulta con una historia diferente, y por eso el proceso terapéutico se adapta a tu forma de ser, a tu ritmo y a tus metas personales. En este camino aprenderás a mirarte con más comprensión, valorarte con autenticidad y disfrutar de una relación más sana contigo misma.
💫 La terapia para la autoestima te ayudará a reencontrarte contigo, recuperar tu confianza y construir una vida más estable y coherente con lo que eres.
Dificultades que trataremos con la terapia para la autoestima Gandía
La baja autoestima no solo se siente en la mente: muchas veces también se nota en el cuerpo y en el día a día. Aquí tienes algunos de los motivos más habituales por los que las personas acuden a mi consulta.
Autocrítica constante
Sentir que no eres suficiente
Comparación con los demás
Miedo al juicio
Dificultad para poner límites
Necesidad de aprobación
Incapacidad de decisión
Falta de confianza
Fatiga mental y física
Miedo a fallar
Dificultad para reconocer logros
Dependencia emocional
¿Cómo superar la baja autoestima?
Casi todos, en algún momento, hemos sentido esa sensación de no ser suficiente: dudas constantes, inseguridad, compararte con otros o necesitar que te validen para estar tranquilo/a. La autoestima no se rompe de un día para otro; a veces se desgasta poco a poco entre la autocrítica, el miedo a equivocarte o la costumbre de ponerte en último lugar.
La autoestima es la forma en la que te miras y te valoras. Cuando está sana, puedes reconocer tus capacidades, aceptar tus errores sin machacarte y afrontar la vida con más seguridad. Y cuando baja, es normal que aparezcan bloqueos, indecisión, culpa o dificultad para poner límites.
En mi consulta como psicóloga para autoestima en Gandía, trabajaremos para entender cómo se ha construido tu forma de verte y qué la mantiene hoy. No se trata de “pensar en positivo” porque sí, sino de aprender a tratarte con más respeto y recuperar confianza desde algo real y sostenible. Con un enfoque cognitivo-conductual (TCC), iremos identificando esos pensamientos automáticos que te frenan (“no valgo”, “seguro que lo hago mal”, “no puedo”) y los transformaremos en una mirada más justa y útil. En sesión aprenderás a:
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Reducir la autocrítica y hablarte con más amabilidad.
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Reforzar la confianza al tomar decisiones y afrontar retos.
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Poner límites sin culpa y cuidar tus necesidades.
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Valorar tus logros sin minimizar lo que haces bien.
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Recuperar seguridad en tus relaciones y en tu día a día.
Además, iremos incorporando estrategias prácticas (autocuidado, hábitos, pequeñas acciones y ejercicios) para que el cambio no se quede solo en la consulta, sino que lo notes en tu vida real.
🌿 El objetivo es que vuelvas a sentirte capaz, suficiente y en paz contigo, construyendo una autoestima más estable y menos dependiente de la opinión de los demás.
¿Cómo sera el tratamiento para la baja autoestima en Gandía?
La psicoterapia es una de las formas más efectivas de mejorar la autoestima cuando sientes que ya no se trata solo de “animarte” o repetir frases positivas. Porque la autoestima no se arregla con voluntad: se construye entendiendo qué la está dañando y aprendiendo a tratarte de otra manera.
En mi consulta como psicóloga para autoestima en Gandía, no trabajamos con soluciones genéricas. Miramos tu caso de forma completa: lo que piensas de ti, lo que sientes y lo que has vivido. Muchas personas llegan con inseguridad, comparaciones constantes, miedo a fallar, necesidad de aprobación o una autocrítica que nunca descansa. Y lo primero es que puedas entender por qué te ocurre, sin culpa y sin juicios.
¿Cómo lo trabajamos en terapia?
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Trabajo cognitivo: identificamos las creencias que te limitan (“no soy suficiente”, “si digo que no, me rechazan”) y ese diálogo interno que te desgasta. Aprenderás a sustituirlo por una forma de hablarte más realista, adulta y respetuosa.
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Trabajo emocional: a veces la baja autoestima tiene raíces en experiencias pasadas (críticas, rechazo, humillación, sentirse invisible). En terapia, el hecho de ser escuchado/a sin juicio ya es reparador, y además trabajamos esas heridas para que no sigan marcando tu presente.
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Trabajo conductual: para que el cambio sea real, lo llevamos a tu día a día. Entre sesiones te propondré pequeños pasos (poner límites, expresar necesidades, tomar decisiones, atreverte a lo que evitas) que te ayuden a ganar seguridad con hechos, no solo con intención.
La idea no es que te conviertas en otra persona. Es que vuelvas a estar de tu parte, recuperes confianza y construyas una autoestima más estable, menos dependiente de la opinión de los demás.
Cómo encontrar el mejor psicólogo para la autoestima en Gandía
Para elegir bien, busca un profesional con experiencia, un método claro y un trato cercano: la autoestima no mejora con recetas rápidas, sino con un proceso adaptado a tu historia.
En mi consulta en Gandía trabajo con una metodología práctica y humana, centrada en ti y en lo que necesitas. Llevo más de 17 años acompañando a personas que quieren dejar atrás la autocrítica, recuperar confianza y construir una relación más sana consigo mismas.
Si buscas un psicólogo para la autoestima en Gandía con un enfoque profesional y cercano, estás en el lugar adecuado.
Estos son los valores que guían mi práctica profesional en la terapia para Autoestima Gandía
En mi consulta trabajo desde valores muy claros que he ido consolidando a lo largo de más de 17 años acompañando a pacientes. Gracias a ello, encontrarás un espacio seguro, cercano y de confianza para tu proceso de tratamiento del autoestima en Gandía.
Empatía y aceptación incondicional
Mi prioridad eres tú. Te ofrezco un espacio seguro donde puedas hablar sin miedo. Me comprometo a estar a tu lado, a sostener lo que duele y a potenciar lo que ya tienes
Dedicación y compromiso
Me comprometo a acompañarte en todo el proceso terapéutico. Te proporcionaré herramientas prácticas para que puedas gestionar todo lo que te ocurre por ti mismo/a.
Aprendizaje y la autonomía
Te acompaño para que, poco a poco, construyas habilidades duraderas. Quiero que las hagas tuyas y las pongas en práctica en tu día a día.”
Calidez y autenticidad
Mi compromiso contigo va más allá del currículum. Curo cada detalle para que encuentres un lugar cálido y honesto que sostenga tu proceso terapéutico
Confidencialidad y ética profesional
Trabajo con absoluta confidencialidad. Todo lo que compartas queda protegido por el secreto profesional y manejado de acuerdo con las normas éticas de la terapia.”
Quiero que te sientas en un lugar seguro. Como psicóloga colegiada en la Comunitat Valenciana, la terapia para tu autoestima se realiza con total confidencialidad y un enfoque profesional y respetuoso.
Psicólogos Gandía Reseñeas – Los pacientes valoran mi gabinete de psicología en Gandía con más de 50 reseñas en Google (4.9 ★★★★★)
Contátame para tratar la autoestima
En mi consulta de psicología en Gandía encontrarás un lugar donde se sentirte cómodo/a para expersar tus emociones, siendo libre de juicios y con total privacidad.
Dirección
C/ 25 de Abril nº 21, Beniarjó (Valencia)
Horario
Horario flexible, cita previa
Teléfono
+ 34 634 280 109
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