¿Has sentido que, por más fuerza de voluntad, terminas repitiendo los mismos hábitos? Comer de más, procrastinar, revisar el móvil sin parar, fumar… La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) tiene una respuesta clara: control de estímulos. Esta técnica no busca que te...
Te has sentido alguna vez paralizado debido a un miedo que te invadía desde los pies a la cabeza. Tener miedo es totalmente normal es más, es una respuesta natural de nuestro cuerpo, pero cuando te domina, te limita a tomar decisiones, te impide avanzar y merma tu...
¿Existe realmente la adicción a la pornografía? En los últimos años ha crecido la controversia sobre si realmente existe una adicción a la pornografía. Dos grandes grupos de expertos debaten esta cuestión. Por un lado, hay quienes opinan que ver pornografía o el...
